Часто мы не можем решиться на уборку квартиры, мы постоянно отодвигаем начало этого важного дела. Ведь пока мы не убираем в квартире, на полу накапливается грязь, а пыль оседает на мебели и вещах.
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда важное и нужное дело постоянно откладывается, вы постоянно находите новые отговорки, выполняете другие дела. Часто мы не можем решиться на уборку квартиры, мы постоянно отодвигаем начало этого важного дела. Ведь пока мы не убираем в квартире, на полу накапливается грязь, а пыль оседает на мебели и вещах. А это влияет не только на ваше настроение, но и может стать причиной ухудшения состояния здоровья или вызвать аллергическую реакцию.
Чтобы не сталкиваться с подобным в дальнейшем давайте разберемся в причинах переноса уборки на более поздний срок.
Если вы организованный человек, который без задержек справляется со всеми остальными делами, но устаете после рабочего дня, а к концу рабочей недели просто вымотаны и у вас нет желания заниматься уборкой, вам нужно будет постараться пересмотреть свой график дел и по возможности снизить нагрузку на работе.
Другое дело, когда вы типичны прокрастинатор. Человек, который постоянно оттягивает выполнение любого дела до перехода в состояние паники с приближением дедлайна. Такие люди уверены, что могут точно рассчитать нужное время, чтобы закончить работу в дедлайн. Разочарование наступает, когда что-то пошло не так и сроки сорваны. Вы подвели начальника или заказчика. Но у прокрастинатора есть еще одна проблема — он живет в состоянии постоянной тревоги и не может расслабиться из-за понимания, что это нелегальный отдых в то время, когда он должен работать.
И наверное вы сами себе задавали вопрос, может быть, лучше было сразу сделать намеченное и насладиться чувством выполненного и спокойно предаться отдыху?
Несколько приемов для победы над прокрастинацией
Тактика минутных дел
Эта тактика поможет и тем, кто устает на работе. Разбейте весь процесс уборки на дела, которые можно выполнить за несколько минут. И тогда у вас будет не долгий нудный процесс, а пара десятков дел, которые можно будет сделать мимоходом. Чтобы не держать все в голове составьте примерно такой чек-лист:
- сложить вещи в шкаф;
- выбросить ненужные бумаги и газеты;
- протереть пыль;
- пропылесосить ковры;
- подмести пол;
- помыть пол в ванной;
- и т. д.
Меняем знак минус на плюс
Поменяйте свое отношение к уборке. Это не так сложно, как может показаться:
- Создайте позитивное отношение к процессу уборки;
- Приведите себя в порядок — душ, прическа, макияж;
- Наденьте удобную одежду для уборки;
- Запишите все выгоды, которые вы получите от убранной квартиры;
- Решите, как вы себя наградите, закончив уборку;
- Включите веселую, зажигательную музыку
- Убирайте, когда вам никто не мешает.
Используйте мощные стимулы
Если не помогли два первых способа, то пора включить тяжелую артиллерию. Если вы никак не можете решиться на уборку квартиры или дома, то используйте стимулы неотвратимой силы.
- Пригласите гостей — отличный стимул для генеральной уборки;
- Устройте романтическое свидание — какая романтика в грязной квартире;
- Сделайте фотографии для социальных сетей — скорее всего вы захотите, чтобы фоном служила убранная квартира;
- Устройте соревнование с подружками на самую чистую квартиру — кому не хочется победить?
Попробуйте сами расширить этот список, думаю, что вам удастся найти более мощные мотивы, чтобы не откладывать уборку в квартире на потом. Ну, а если вы нашли у себя черты прокрастинатора, то не откладывайте в долгий ящик решение этой проблемы, чтобы вы в дальнейшем не жалели, что не смогли полностью реализовать свой творческий потенциал.
Ну, а для тех, кто ценит свое время или не смог справиться с прокрастинацией, всегда есть готовое решение.
Вы можете воспользоваться услугами клиниговой компании. Сделайте заказ и опытные специалисты быстро и качественно уберут вашу квартиру или дом.
